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 Un pied normal donne une empreinte où l’on voit surtout le talon et la pointe du pied, juste en arrière des orteils. Lorsque les muscles du pied sont trop grands, trop faibles, ou déformés, la voûte plantaire peut s’affaisser progressivement et perdre sa courbure naturelle. Lorsqu’un jeune enfant a les pieds plats, il est important de le traiter, pour éviter que ce problème n’empire avec la croissance, car les pieds plats peuvent aavoir des répercussions importantes sur les jambes et sur le dos et être la cause de troubles sérieux de statique vertébrale. Symptômes - Voûte plantaire affaissée
Les pieds plats sont souvent une malformation congénitale, mais la cause la plus fréquente est une déformation due à une trop grande sollicitation de la voûte plantaire. C’est le cas des personnes ayant une surcharge pondérale, de celles qui doivent porter de lourdes charges, ou rester debout longtemps. Les pieds plats peuvent aussi être favorisés par le port de mauvaises chaussures. Traitement  Il faut consulter son médecin en cas de douleurs dans les pieds, ou dans les jambes, de fatigue, etc. Celui-ci examine les pieds, les jambes, le dos. Grâce au podoscope, plaque de verre épais à travers laquelle on observe l’empreinte d’appui du pied, le médecin peut facilement diagnostiquer les pieds plats. Une radiographie permet aussi de mesurer l’angle de la voûte plantaire et d’apprécier d’éventuelles déformations. Le meilleur traitement des pieds plats est la pratique d’une gymnastique corrective, qui consiste à faire travailler les muscles dont le rôle est de maintenir la voûte plantaire. Pour savoir comment pratiquer cette gymnastique, il faut consulter un kinésithérapeuthe. Il est important de pratiquer les exercices régulièrement, et de presévérer, tout en choisissant des chaussures adaptées. Des semelles orthopédiques, dites de soutien de la voûte plantaire, sont parfois prescrites. Les enfants doivent être soumis à un contrôle régulier, pour voir si le traitement est efficace, et si les pieds plats n’entraînent pas de déformations de la colonne vertébrale. Que peut-on faire soi-même ? Il est important de bien choisir des chaussures adaptées, surtout chez le jeune enfant. Elles doivent être solides, avec un bon maintien du talon et du cou-de-pied. Il faut éviter les chaussures pointues, les talons hauts ou étroits. Chaque fois que cela est possible, il est bon de marcher pieds nus dans le sable. En cas de surcharge pondérale, il faut essayer de perdre du poids. Evolution Le plus souvent, les pieds plats commencent par un léger affaissement de la voûte plantaire, ce qui ne donne aucun symptôme. Si le sujet est trop lourd, ou s’il a une activité qui lui impose de rester longtemps debout, l’affaissement de la voûte s’accentue. La sensation de fatigue peut augmenter, de même que les douleurs dans les pieds et les mollets. Les troubles peuvent s’étendre dans le dos et la nuque, ou les épaules, en l’absence de traitement adéquat. Il est donc important de recourir à un traitement dès que les premiers symptômes de pieds plats se manifestent. Les troubles peuvent être estompés, ou même disparaître totalement, à la suite d’une gymnastique corrective efficace. Comment éviter les pieds plats ? Il faut choisir des chaussures adaptées, et éviter les surcharges pondérales. Attention L’affaissement de la voûte plantaire, même minime, et les pieds plats contre-indiquent absolument la pratique de la danse classique avec exercices sur pointes.
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