Andropause
Symptômes
Baisse de la libido
Fatigue
Déficiences de l’érection
Rareté, voire absence de l’érection matinale
Disparition de l’érection nocturne
Somnolence après les repas
Trous de mémoire
Perte des poils sous les bras et sur le pubis
Troubles de l’humeur
Baisse de la force musculaire
Moindre performance au travail
L’andropause existe chez certains hommes alors qu’elle n’apparaît pas chez d’autres.
L’homme andropausé voit ses sécrétions hormonales diminuer, mais plus tardivement que celles de la femme et de façon plus feutrée.
Le taux de progestérone chute entre 60 et 65 ans.
Le taux de testostérone s’effondre également alors que celui d’œstradiol augmente, signe de déséquilibre hormonal.
Le syndrome d’ADAM (Androgen Decline in the Aging Male) est l’équivalent, chez l’homme de la ménopause.
En Grande-Bretagne, on l’appelle même la male ménopause.
Cependant son mécanisme diffère.
En effet, contrairement aux femmes, tous les hommes ne deviennent pas un jour ou l’autre andropausés.
Le statut hormonal peut varier beaucoup d’un homme à l’autre et certains individus de moins de 50 ans peuvent souffrir d’une maladie testiculaire et subir relativement tôt une baisse importante du taux de testostérone, tandis que des arrière-grands-pères de 90 ans afficheront un profil hormonal équivalant à celui de leur petit-fils de 30 ans.
Conseils diététiques
La consommation de tomates cuites, sous toutes ses formes est bénéfique ainsi que celle de pastèque.
Ces deux végétaux contiennent du lycopène, protecteur de la prostate.
Il est conseillé de restreindre sa consommation d’aliments riches en œstrogènes, tels que la viande rouge et les laitages.
En revanche, il faut augmenter sa consommation en phyto-oestrogènes, abondamment présents dans les produits dérivés du soja, comme le tofu.
Amandes et flocons d’avoine sont également recommandés.
Conseils de supplémentation
L’apport de vitamines anti-oxydantes E et C sont utiles, surtout si vous fumez et/ou buvez de l’alcool.
Le zinc est particulièrement intéressant car il est un actif de la chaîne glandulaire et participe donc à la fabrication des hormones sexuelles.
Les acides aminés comme la L-arginine, L-phénylalanine et la L-tyrosine sont des stimulants de la sécrétion d’hormone de croissance (produite par l’hypophyse) et de la thyroxine (produite par la thyroïde), qui toutes deux ont pour rôle d’augmenter la sécrétion d’hormones sexuelles. Cette supplémentation se prend sur estomac vide et est fortement déconseillée si vous souffrez d’hypertension artérielle.
Le traitement hormonal substitutif n’est pas encore assez souvent proposé aux hommes andropausés et c’est bien dommage.
Un endocrinologue formé à ce type de supplémentation peut vous aider, à l’aide d’examens biologiques, à déterminer avec vous vos déficiences éventuelles en testostérone, en hormones thyroïdiennes et en DHEA (déhydroépiandrostérone).
Un traitement rééquilibrant votre système hormonal vous changera la vie.
Mais il est fortement déconseillé de se lancer seul dans une supplémentation hormonale.
Attention !
Concernant l’impuissance, de nombreuses substances peuvent entraver le bon fonctionnement de la libido tel que le tabac, certains antidépresseurs ou encore certains médicaments protecteurs cardiaques.
En règle générale, il est bon de limiter sa consommation d’alcool et de stopper celle du tabac.
A savoir…
Certains aphrodisiaques naturels ont prouvé leur efficacité lors d’études tout à fait sérieuses
C'est le cas :
- de la yohimbine.
- du ginseng et de l'éleuthérocoque, stimulants physiques et cérébraux.
- du gingko biloba, qui relance la circulation sanguine et donc l'érection.
- du yam, tonique, qui stimule la production de l'ensemble des hormones sexuelles : oestrogènes, progestérone...
- de l'arginine.
- de la DHEA
Mise en garde
Chaque homme est différend.
Il est important de procéder à un dosage hormonal afin de confirmer que l’andropause à bien commencé.
Le rééquilibrage hormonal permet d’éviter ou même de soigner tous les symptômes qui sont, aujourd’hui, traités un par un par des spécialistes différents.
La baisse de libido, la dépression et les troubles prostatiques, traités individuellement, réagissent tous très bien à une seule supplémentation hormonale.
Il faut éviter de focaliser sur les symptômes et se tourner plutôt vers la cause, qui est la baisse de production hormonale.
Le « marché » de l’impuissance est en pleine expansion.
Le Viagra, le Cialis, le Vardenafil, l’Uprima…Tous ses médicaments ne sont pas sans effets secondaires.
Le diktat de « la performance obligatoire » dans le domaine de la sexualité donne à réfléchir…
Il n’est plus question ici d’avoir une érection moyenne ou d’être fatigué.
Il faut désormais assurer 24 heures sur 24, parfois au détriment de son désir, de sa volonté ou de sa santé.
De nombreux patients, bien sûr, pourront bénéficier de ces molécules, car ils en ont réellement besoin.
Mais hélas nous savons tous que les abus sont aussi de rigueur…
Alors nous ne pouvons que vous conseiller de ne pas médicaliser un acte naturel et de vous tourner plutôt vers des substances sans danger tout aussi efficace en cas de fatigue persistante.
Source : Extrait de l'article sur l'andropause : Guide des vitamines et des oligo-éléments, Danièle Festy-Anne Dufour-2002