Les secrets d'une belle poitrine

Chaque jour, il faut les protéger en prenant des précautions simples et en leur apportant des soins réguliers.

 

Des seins fermes toute la vie, est-ce possible ?

Oui à condition de suivre les conseils qui suivent :

Adoptez les douches tièdes ou fraîches qui sont bien meilleures pour les seins et le corps en général que les bains qui flétrissent la peau. Toilettez vos seins à l’eau fraîche dans le lavabo est une excellente habitude. L’eau fraîche est l’alliée des poitrines fermes.

Pour avoir une poitrine ferme, oubliez l’épilation des aisselles à la cire et préférez le rasage. Elle traumatise les glandes des aisselles. Après l’épilation n’oubliez pas de désinfecter.

• Utilisez des déodorants sans alcool.

• Lissez cou et décolleté avec une crème hydratante ou nourrissante et raffermissante.

• Les soutiens-gorge doivent être renouvelés deux fois par an :

Deux au printemps et deux en hiver. Ils auront toujours une bonne efficacité sur le maintien de vos seins. Réglez les bretelles de façon symétrique pour ne pas traumatiser vos seins, mais également pour qu’ils ne remontent pas outrageusement, ni ne tressautent à la marche. Choisissez-les adapté a votre tour de buste. Il ne doivent serrer ni le dos, ni les seins. Leur forme doit épouser celle de votre poitrine : ronde pour des seins en pomme. Adaptez la profondeur des bonnets (B,C,D) pour celle qui ont des seins en forme de poire. Choisissez-les de préférence doublé de coton. Les armatures doivent  être rembourrées et surtout ne pas blesser au niveau des aisselles. Achetez des soutiens-gorge spécial « sport » si vous courrez ou pratiquez un sport de combat, d’équipe ou une activité qui comporte des sauts. Seuls la natation et le yoga peuvent se dispenser d’un soutien renforcé.

 

• Une poitrine dorée l’été, c’est possible mais il faut songer à la protéger par des crèmes solaires à indice élevé et ne pas abuser du soleil. Raccourcissez vos temps d’exposition.

• Faites cette petite gym efficace deux fois par jour. Elle renforcera le maintien de vos seins.

Pressez vos paumes l’une contre l’autre, dix fois de suite, à la hauteur du plexus.

 

A savoir

La maternité et l’allaitement protègent la glande mammaire. Une vie amoureuse épanouissante aussi. Les seins et l’utérus sont les premiers à réagir aux problèmes psychologiques liés à la féminité : sexualité, maternité.

Sachez également les traitements hormonaux abusifs sont les ennemis des seins.