Protéger sa peau
Protéger sa peau est essentiel, mais connaissez-vous les ennemis de votre peau?
Comment se protéger efficacement? Faut-il investir dans des crèmes spécifiques?
Protégeons notre peau pour gagner des années.
Il existe une peau qui se défend bien "presque toute seule".
Elle est rare, héréditaire et, bien sûr, ne se transmet pas systématiquement.
Alors prévenir, guérir rides et relâchement, avec des produits efficaces.
La lumière, UVA et...UVB
La lumière du jour serait responsable des 2/3 du vieillissement cutané.
Plus la région est ensoleillée et/ou plus on s'expose, plus la peau se ride.
Les UVB (coups de soleil) ne sont pas les plus nocifs.
Les UVA (ceux des "boites" à bronzer) sont encore plus terribles pour la peau.
Ils ne font pas brûler, mais endommagent les fibres d'élastine (la souplesse de la peau), augmentent la production de radicaux libres (le vieillissement) et diminuent les défenses immunitaires.
Comment se défendre ?
- Ne pas s'exposer au soleil en ville, ni dans la nature entre 11h et 16h (heures solaires).
- Porter des lunettes solaires de bonne qualité, un chapeau et une crème solaire indice 8 minima.
- Tous les jours de l'année, protéger sa peau (les rayons passent aussi en hiver) avec une crème à base de vitamine E, anti-oxydante, véritable bouclier contre l'attaque des radicaux libres.
Le stress, le tabac
Le stress favorise l'oxydation des cellules et l'apparition des rides.
Le mauvais stress, pas l'excitation d'une période de gros boulot gratifiant ou de préparation de festivités.
Le tabac est un vrai toxique pour les cellules. Il faut freiner sa consommation et miser sur une alimentation riche en produits frais de couleur verte (épinards, salade, brocolis, persil, kiwis...), et jaune (agrumes, abricots, beurre, fromages, huile d'olive).
Protégez-vous avec une crème à base de vitamine C, réparatrice et anti-oxydante.
La mauvaise alimentation
Rien ne remplace (même pas les bons surgelés) une alimentation riche en produits frais, qui comprend quatre groupes d'aliments : des fruits et légumes frais, des céréales et féculents (pâtes, pain, pommes de terre, riz, de préférence complets), des corps gras (huile d'olive, beurre frais), des protéines (poisson, laitages, viandes).
Sans oublier l'eau de source pour hydrater son corps et donc sa peau.
Pour améliorer la souplesse de l'épiderme et retarder l'appariton des rides, une crème à la vitamine A, vitamine de la croissance, aidera au renouvellement des cellules et du collagène.