Technique kneipp
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- Publié le mardi 9 mars 2010 11:44
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Kneipp est un pasteur allemand de la fin du XIXe siècle qui à mis au point une technique d'hydrothérapie pour aider à la remise en forme des convalescents, à visée préventive pour les bien-portants.
Certains éléments de sa technique peuvent être éxécutés très simplement et sans danger, d'autres demandent du personnel spécialisé et une surveillance médicale.
Les frictions humides
Leur objectif
Les frictions humides ont pour objectif de favoriser l'irrigation des capillaires, ce qui améliore la circulation sans surcharger le coeur.
Parallèlement, on obtient une stimulation du métabolisme, du système nerveux, et de la production hormonale.
Ces frictions sont recommandées aux malades et aux convalescents.
Fonctionnement
Les frictions de Kneipp s'effectuent avec une toile de lin préalablement trempée dans de l'eau froide, puis légèrement essorée.
On passe ensuite vigoureusement ce linge sur la peau.
On peut employer de l'eau pure ou vinaigrée.
L'eau vinaigrée froide renforce l'effet stimulant, tandis que l'eau chaude a un effet anti-spasmodique.
La friction totale
La friction totale est employée contre les maladies infectieuses, les maux de tête, les troubles du sommeil.
Elle se pratique de préférence debout, en commençant par le dos de la main droite.
On remonte jusqu'à l'épaule, puis on frictionne l'arrière de la jambe jusqu'au talon.
On remonte ensuite le long de la face interne de la jambe et on effectue plusieurs frictions sur le ventre et la poitrine.
On procède de la même manière pour la moitié gauche du corps.
Pour éviter de prendre froid, il faut recouvrir le corps à mesure que la friction est effectuée.
La friction alternée
La friction alternée consiste à effectuer tout d'abord une friction à l'eau chaude, puis à l'eau froide.
Il est préférable de ne pas appliquer cette technique aux personnes souffrant de troubles circulatoires et cardiaques.
Les douches Kneipp
Les douches font partie du traitement mis au point par Kneipp.
Il s'agit de diriger sur le corps un jet d'eau à une pression modérée, de telle sorte quel'eau qui s'écoule forme une enveloppe sur la peau.
Cette technique est sans danger et à la portée de tout le monde.
En revanche, les douches sous pression ne doivent être employées que sous surveillance.
Elles sont très stimulantes, et peuvent fatiguer considérablement le coeur.
Elles sont déconseillées en cas de varices ou de système circulatoire fragile.
Fonctionnement
Quelques règles simples doivent être respectées pour bien pratiquer les douches selon la méthode Kneipp.
Principes fondamentaux
- On commence toujours par la partie du corps la plus éloignée du coeur, par exemple, le dos de la main droite ou le pied droit.
- Ne jamais traiter à l'eau froide quelqu'un qui a froid.
- Utiliser l'eau chaude sur un corps refroidi ou frileux, et l'eau froide sur un corps réchauffé.
- Après la douche, ne pas sècher la peau. Se laisser sécher en se couvrant bien et en se reposant.
La douche partielle
La douche du bras est recommandée contre les mains froides, les engelures, les douleurs et les courbatures dans les bras, conte les maux de tête et les troubles nerveux.
Le jet d'eau froide est d'abord dirigé sur la main droite, puis le long du bras par la face externe jusqu'à l'épaule.
On reste quelques instants sur l'épaule avant de redescendre vers la main.
On fait la même chose sur le bras gauche.
L'opération peut être recommencée mais ne doit pas dépasser trois minutes.
La douche totale
La douche totale est réservée aux personnes ne souffrant pas de troubles cardiaques ou circulatoires.
Elle est recommandé pour lutter contre les troubles psychiques et le surmenage.
Le jet est d'abord dirigé sur la main droite, puis lentement, sur tout le corps : dos, poitrine, côtés du corps, en terminant par la face interne des membres.
L'ensemble ne doit pas durer plus de trois minutes.
